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ダイエット成功へのポイント！

１.ダイエット・美容・健康に必要なダイエットサプリメント・ダイエット食品選びは慎重に！
　ダイエット・美容・健康には、ダイエットサプリメント・ダイエット食品を効果的に使用する事も重要になります。ダイエットサプリメント・ダイエット食品選びは、誇大広告や宣伝に惑わされず、自分のライフスタイルに合ったものを選ぶことも重要です。

２.ダイエットにいきなり飛びつくのは危険！
　私たちは多くの場合太りやすい環境で暮らしています。美容と健康のために太りたくない気持ちで、いきなりダイエットに飛びつくのは危険です。

３.ダイエットはトータル主義で！
　ダイエットの３本柱は、食事制限・有酸素運動（ウオーキング等）・筋力トレーニングです。この３本柱はいずれも、「毎日必ず守らなければ」と考えると、取り組みにくくなります。「今日はカロリーオーバーだったから明日は低カロリーに抑えよう」「平日にあまりトレーニングできなかったから週末にカバーしよう」と柔軟に考える「トータル主義」が、長続きと成功のコツです。
　ただしトレーニングをしすぎて体に痛みが残るような場合はやりすぎですので、ほどほどを心がけましょう。

４.理想的なダイエットには
　あなたのやってみようという「気持ち」と体重コントロールの正しい「知識」、そして理にかなった「技術」が不可欠です。

５.まとめ
　ダイエット・美容・健康への近道は、正しいダイエット・美容・健康・サプリメントの知識が絶対に不可欠ということですね！
薬剤師が考える健康体質になるための方法・思考とは？

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